VOUS AVEZ JUSQU’AU LUNDI 29 AVRILPOUR VOUS INSCRIRE (Aquaforme & SUP yoga : jusqu’au 21 juin 2024)
YOGA EXTÉRIEUR
DURÉE DE LA SESSION : Du 6 mai au 8 juillet 2024 (le cours du 20 mai sera remis au mardi 21 mai dû à la fête de la reine)
(Session de 10 semaines)
LUNDI18H 45 À 19 H 45
Professeure : Sarah Deschamps
Le yoga a des effets à long terme sur le renforcement des capacités pulmonaires et cardiaques. En dehors des séances de yoga, vous serez capable de gérer votre respiration pour vous calmer, vous rebooster, vous donner de l’énergie.
TARIF :
75$
LIEU : Le cours se déroulera à la salle communautaire (13, rue Ronaldo-Bélanger) ET à l’extérieur à la Halte du Domaine-de-la-Pêche-au-Saumon (1 rue du pont) dès le début juin.
** Selon la température, la professeure vous indiquera à quel endroit sera donné le cours
MISE EN FORME 50 ANS+
DURÉE DE LA SESSION :
Du 6 mai au 27 juin 2024 (Session de 8 semaines)
MARDI DE 9 H À 10 H
JEUDI DE 9 H À 10 H
Entraîneure : Claudine Pelletier, PFS, entraîneuse privée (Par Kinétik Gym)
Ce cours est adapté pour les gens de 50 ans +. Il comprend des exercices cardiovasculaires modérés combinés à de la musculation. Vous serez dirigés vers des exercices favorisant la stabilisation afin d’acquérir plus de force, de résistance et de flexibilité. L’entraineur vous proposera un encadrement agréable, progressif et fonctionnel.
TARIF : 60 $ pour un cours ou 90 $ pour les 2 cours
LIEU : Centre communautaire (13, rue Ronaldo-Bélanger)
AQUAFORME
DURÉE DE LA SESSION : Du 29 juin au 17 août (Session de 8 semaines)
SAMEDI DE 10 H 30 À11 H30
Professeure : Élodie Berthelier
Accessible à tous, ce cours multiniveau vous offre des exercices fonctionnels, athlétiques, simples et intenses. Il vous permet de développer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Un cours complet et dynamique pour ceux qui aiment transpirer!
TARIF : 80$
LIEU : Piscine municipale (5 rue des copains)
ZUMBA EXTÉRIEUR
DURÉE DE LA SESSION :
Du 6 mai au 11 juillet 2024 (Session de 10 semaines)
MARDI DE 19 H À 20H
Entraîneure : Valérie Bédard, entraîneuse privée (Par Kinétik Gym)
Venez danser et vous amuser tout en brulant des calories au rythme de musiques latines. Le cours ZUMBA vous propose des chorégraphies simples et faciles à reproduire. Si vous aimez les ambiances enflammées et dansez, ce cours est pour vous ! Il s’adapte à tous les niveaux de condition physique et est facile à suivre.
TARIF : 75$
LIEU : À l’extérieur (Dans la cours de l’école Sacré-coeur)
** Le cours se tiendra au Centre communautaire (13,Ronaldo-Bélanger) en cas de pluie ou de mauvaise température
CLUB DE MARCHE
Vous aimeriez faire partie d’un club de marche ? Nous faisons un
appel à tous ceux et celles qui aimerait bouger tout en partageant
un bon moment avec des pairs.
Contactez Laurence Hyland pour plus d’informations :
450-427-3050 poste 222 |
SUP YOGA
Cours offert en collaboration avec la SCABRIC
DURÉE DE LA SESSION : Du 3 juillet au 21 août 2024 (sauf pour les semaines du 17 et 24 juillet)
MERCREDI DE 17 H 15 À18 H45
Arrivée requise 17h15 pour la mise à l’eau en toute sécurité et retour sur terre pour 18h45 (1h sur l’eau)
Instructrice : Katherine Dooling, instructrice yoga sur pagaie certifiée (certifiée Pagaie Canada) + secourisme général
TARIF SANS MATÉRIEL : 120$
TARIF AVEC MATÉRIEL INCLUS : 180$
LIEU : Parc Paul Léveillé
Modalités d’inscription aux activités
Période d’inscriptions : jusqu’au 29 avril 2024 (Aquaforme : jusqu’au 21 juin 2024)
Inscriptions en ligne sur la plateforme Sport Plus Online.
Paiement : Les paiements doivent être faits en ligne en même temps que votre inscription afin que celle-ci soit complétée.
Pour toutes questions : Laurence Hyland, Coordonnatrice loisirs, sports, culture et vie communautaire 450 427-3050 poste 222 /