12 décembre 2023

HIVER 2024: Découvrez la programmation des activités offertes aux adultes

YOGA

DURÉE DE LA SESSION :
Du 15 janvier au 11 avril 2024
(12 semaines, relâche du 4 au 8 mars)

Professeure : Sarah Deschamps

Le yoga a des effets à long terme sur le renforcement des capacités pulmonaires et cardiaques. En dehors des séances de yoga, vous serez capable de gérer votre respiration pour vous calmer, vous rebooster, vous donner de l’énergie.

TARIF :
90$

LIEU :
Bibliothèque, la salle au 2e étage
(164, rue St-Joseph)


MISE EN FORME 50 ANS+

DURÉE DE LA SESSION :
Du 16 janvier au 11 avril 2024
(12 semaines, relâche du 4 au 8 mars)

MARDI DE 9 H À 10 H
JEUDI DE 9 H À 10 H

Entraîneure : Claudine Pelletier, PFS, entraîneuse privée (Par Kinétik Gym)

Ce cours est adapté pour les gens de 50 ans +. Il comprend des exercices cardiovasculaires modérés combinés à de la musculation. Vous serez dirigés vers des exercices favorisant la stabilisation afin d’acquérir plus de force, de résistance et de flexibilité. L’entraineur vous proposera un encadrement agréable, progressif et fonctionnel.

TARIF :
90 $ pour un cours ou 140 $ pour les 2 cours

LIEU :
Centre communautaire
(13, rue Ronaldo-Bélanger)

COURS D’ESPAGNOL

DURÉE DE LA SESSION :
Du 17 janvier au 10 avril 2024
(12 semaines, relâche du 4 au 8 mars)

MERCREDI DE 18H30 À20H

Professeure : Claudia Guardado

Holà ! Vous aimez la chaleur et le sud, mais les voyages coûtent cher… Alors voyagez avec moi en apprenant l’espagnol ! Ce cours est un mélange de théorie et de conversation. Il s’adresse aux gens n’ayant pas ou peu de base en Espagnol. J’ai hâte de vous y voir. Hasta luego!

TARIF :
180$

LIEU :
Bibliothèque, la salle au 2e étage
(164, rue St-Joseph)

ZUMBA

DURÉE DE LA SESSION :
Du 16 janvier au 9 avril 2024
(12 semaines, relâche du 4 au 8 mars)

MARDI DE 19 H 30 À 20H 30

Entraîneure : Valérie Bédard, entraîneuse privée (Par Kinétik Gym)

Venez danser et vous amuser tout en brulant des calories au rythme de musiques latines.  Le cours ZUMBA vous propose des chorégraphies simples et faciles à reproduire. Si vous aimez les ambiances enflammées et dansez, ce cours est pour vous ! Il s’adapte à tous les niveaux de condition physique et est facile à suivre.  

TARIF :
90$

LIEU :
Centre communautaire
(13, rue Ronaldo-Bélanger)

ABDO-FESSES-CUISSES

DURÉE DE LA SESSION :
Du 18 janvier au 11 avril 2024
(12 semaines, relâche du 4 au 8 mars)

JEUDI DE 18 H À19H

Entraîneure : Mélissa Ménard, entraîneuse privée (Par Kinétik Gym)

Accessible à tous, ce cours multiniveau vous offre des exercices fonctionnels, athlétiques simples et intenses. Il vous permet de développer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Un cours complet et dynamique pour ceux qui aiment transpirer !

TARIF :
90$

LIEU :
Centre communautaire
(13, rue Ronaldo-Bélanger)


Danse aérobique

du 18 janvier au 11 avril 2024

TOUS LES JEUDIS

19H15 À 20H15
(pour 12 semaines, relâche du 4 au 8 mars)

Entraîneure : Mélissa Ménard, entraîneuse privée

(Par Kinétik Gym)

La Danse Aérobie est un cours qui stimule l’activité cardiovasculaire tout en s’amusant au rythme d’une musique énergique. Ce cours consiste à des enchaînements de mouvements simples qui permet de travailler la force, flexibilité et le cardio. Pas besoin d’être un danseur hors pair pour y participer. Il s’adapte à tous les niveaux de condition physique et est facile à suivre.  

LIEU: Centre communautaire

(13, rue Ronaldo-Bélanger)

TARIF: 90 $


Modalités d’inscription aux activités

Période d’inscriptions : jusqu’au 11 janvier 2024

Inscriptions en ligne sur la plateforme Sport Plus Online.

Paiement : Les paiements doivent être faits en ligne en même temps que
votre inscription afin que celle-ci soit complétée.

Pour toutes questions : Laurence Hyland, Coordonnatrice loisirs, sports, culture et vie communautaire 450 427-3050 poste 222 /

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